I tenei ra ka korero matou mo te kaitoro hiko ngaiora HyCi. I whakawhanakehia i roto i te mahi ngātahi me nga kairangaio ngaio. Ko te mahi o te papatono ko te whakatutuki i te ahua pai kaore he kino ki te hauora, ma te whiriwhiri i te kai tika me te mahi. Me tīmata te arotake.
Te hanga i tetahi tautuhinga whaiaro
I te wa tuatahi, ka waihangahia he tohu, ka tino whai hua ki te maha nga kaiwhakamahi kei te mahi i roto i te kaupapa. Whakaingoatia te waitohu, tautuhi i te tauranga rokiroki me te tohu i etahi tautuhinga, hei tauira, ka taea te whakarewahia i te wa kotahi ki a Windows.
Ko nga korero taipitopito kapi tonu i muri i muri i to ka tomo ki te ChiCi. Me mahi tenei ki te hiahia koe ki te whai i nga panoni i roto i to tinana i te wa e mahi ana koe i te kai tika. Tīpakohia te kaupapa o te hōtaka, tautuhi i nga paerewa me te wai, whakaoti i o raraunga whaiaro me te mahi.
Te tiaki i nga kai katoa
Na te mea kei te mau tonu nga kaimoana me te pupuri i nga tatauranga tonu, me tuhi koe i nga kai katoa i te tepu. He tino maatau ake te mahi i tenei whakawhetai ki nga kai me nga rihi i hangaia, kua tae mai nei te nui o te paramua, te momona, me te waikawa. Ka tohatohahia ki roto i nga pukamahi, a, ko te maha o nga rihi ka rite ki nga kaiwhakamahi katoa, engari ka hoki mai ki tenei.
Ka whakaatuhia nga kai katoa i te tepu, ka mutu te whakaatu i te tapeke o nga mea kua pau i ia ra. I tua atu, ka tohuhia te taumata o te pauna, a ka whakaaturia te kauwhata ki runga. Ki te tika, ka taea e te kaiwhakamahi te tuku korero ki ia rarangi i te ripanga.
Kohikohi o nga tatauranga kai o te ao
Mo te nuinga, ko te hanganga o nga rekoata i hoatu i runga ake e tika ana mo te kohikohi i nga tatauranga. Ko nga korero e pa ana ki nga mea e pa ana ka whakatikatikahia mo nga wa katoa, tae atu ki to raatau toharite ki te karamu me te tauwehenga o te whakarau i te tatauranga.
Te hanganga tunu
Mai i te mea kaore e taea te whakauru i nga rihi katoa i roto i te hōtaka, i kii nga kaihanga i nga kaiwhakamahi ki te hanga i a raatau. Ka mahia tenei i te tahua e hāngai ana. Me hiahia koe ki te whiriwhiri i te rarangi katoa o nga hua kei roto i te tunu, me te tohu i to tau. I tua atu, ka taea e koe te tapiri i nga utu mo ia whakauru. I tua atu, ka tautuhia e ChiCi nga tohu, ka tiakina te rihi, ka wātea hoki kia whakamahia ano.
Te whiriwhiri i te momo mahi whakakori tinana
I tua atu i te kai kai, me mahi koe me te noho i te oranga o te oranga hei oranga hauora. Ka kohia e te tangata nga kaimoana, ka tahuna e ia, a, ko te maha o te ahi ka awhina i te whakatau i tenei mahi. Tīpakohia te momo mahi mai i te ripanga me te tautuhi i te wa mahi, i muri iho i te whakamarakehia o nga kapooho kua whakamaharatia i runga i te kai kua oti te whakarite. Ko tenei tukanga e whakaarohia ana hoki i te wa e tatau ana i nga tatauranga.
Rārangi o nga mahi whakanui
Ka tuhia nga mahi o tenei ra ki tenei tepu. Ko te tikanga tenei kaore e wareware i nga akomanga me te whai hua mo te whakariterite i nga tatauranga. He maha nga mahi kei roto, he nui rawa mo te nuinga o nga kaiwhakamahi, me te whakauru atu ki te rarangi ka whakatutukihia i te huarahi ano me nga papa e whakaaturia ana i runga nei. I tua atu, ka tohuhia te maha o nga huarahi, ka whakaatuhia te waa, ka whakapirihia nga korero.
Nga hanganga ruri o te tinana
I tua atu i nga tatauranga o te whakamahinga me te wera o nga kaata, he korero ano hoki mo nga taiao. Ko te aronga o te waahanga o ngaa tinana. Ka kitea nga tohutohu taipitopito taipitopito i roto i te matapihi ano, ka whakaaturia i roto i nga reo rereke. He whai hua tenei mahi ki te aro turuki i nga huringa o te riki o nga waahanga rereke o te tinana. I tua atu, me whakarongo koe ki te whakauru i nga whakaahua, ka awhina i te tirohanga aromatawai i nga huringa.
Te rēhitatanga o te hauora me etahi atu tohu
He maha nga tangata e tango ana i nga huaora, nga rongoā, i te whai i te nekehanga toto i ia ra. I te matapihi "Ngā tohu" Ko nga whakamaharatanga e hangaia ana mo nga mahi katoa e pa ana ki nga tohu hauora, ka awhina i a koe kia kaua e wareware ki nga mea katoa me te tango i o maau i te waa.
Huatau
- He maha o nga taputapu me nga mahi;
- He reo Russian;
- Nga whakamaharatanga o te ra;
- Kei te pupuri tonu i nga tatauranga.
Nga huakore
- Ka tohatohahia te papatono kore utu, engari, ki te whiwhi i etahi taputapu e hiahia ana koe ki te hoko i tetahi matua.
Ko te HyCi tetahi o nga mema pai o tenei ahuatanga. Ma te reira, ka taea e koe te aroturuki i to hauora, nga huringa i te wa o te mahi me etahi atu. Ko te kaupapa e pai ana ki te hunga e hiahia ana ki te kai pai, me nga kaitakaro e mahi ana i nga ra katoa.
Tikiake ChiKi mo Free
Tikiake i te putanga hou o te hōtaka mai i te pae mana
Tuhia te tuhinga i roto i nga whatunga hapori: