TIKIAKE TIKIAKE WHAKATAU MO TE KORE UTU

He maha nga tangata e arahi ana i te oranga hauora, te mahi i nga wa katoa, kai pai. Ko te mihi ki te tono Whakatika Whakatika noa, ka taea e koe te whakarite mahi mo te wa poto me te whai i nga huringa o to tinana kia whakawhetai ki nga rekoata hua. Kia ata titiro atu ki tenei papatono.

Tīmata

I te waa tuatahi ka hiahia koe ki te whakauru i to raraunga. Ko te mea nui - te taimaha me te teitei, i runga i enei taapiri, ka waiho te hōtaka hei waarangi o nga whakatutukitanga me nga huringa. E tomo ana te ingoa kaore e tika ana, kaore e uru ki te mahi.

Ngā mahi

Whakaotia me te tuhi i nga mahi e tika ana kia mahia i nga ra motuhake. Ka awhina tenei tukanga ki a koe kia kaua e wareware ki tetahi mea ka mahi tonu i ia akoranga. Me whakapumautia te ra me te wa, me waiho he tuhi me te ingoa o te mahi.

Ka whakaatuhia nga mahinga i te matapihi matua, mo tenei ko te ripa taangata. Kei te peitahia i te raupapa, a kua oti te whakairo. Ka tika tonu te tuku i nga whakamohiotanga, ka taea pea te whakauru i taua mahi ki etahi whakahoutanga tata.

Hua

I muri i ia ra, ka uru te kaiwhakamahi ki nga whakatutukitanga i roto i te ahua tika. Me tautuhi koe i te taimaha, te maha o nga kaimoana e pau i ia ra, te whakaahua i tetahi whakaahua, he tuhi me te tautuhi i te ra. Ka awhina tenei waahanga i te wa kei te heke mai ki te whakarite i te waarangi o nga whakatutukitanga me nga hua.

Ka kitea nga korero i ia ra i roto i te ripa. "Ngā Hua"kei roto i te matapihi matua. Hei kite i nga taipitopito, panui i te ra tonu.

Kauwhata

Ka wehea te kauwhata ki nga ripa e toru, ia whakaatu i nga uara rereke. Kei te hangaia i muri i nga mahi kua oti te mahi, i te tuhinga paetae ranei. Ki tenei ahua he tino watea ki te aroturuki i te pehea o te tinana, nga mahi, me te whakarereketanga kai. I tua atu, ka whakaatuhia te taumaha toharite me te kawhera i ia ra.

Huatau

He kore noa te hōtaka;
He reo Russian;
Whakaritea i nga hua;
Ko te ahunga me te whakahaere pai.

Nga huakore

I a koe e whakamahi ana i te Puka Whakatika, kaore he paheketanga.

Ko te Pukapuka Tuhituhi he tono koreutu i runga i nga waea atamai ka awhina i nga tangata ki te aroturuki i nga huringa o te tinana, te oranga tinana, me te whakauru ki te kawhera. Kaore i te nui te mokowhiti me te ngawari ki te whakamahi.